Sağlıklı Yaşam

Uykuya dalamıyorum ne yapmalıyım . Kimi zaman pek çok insan bir türlü uykuya dalamamakta ve sonraki günlerde uykusuzluk problemi yaşamaktadır. Geceleri telefona bakarak kendi uykularını getirmeye çalışmalarının yanında kitap okumak, sayı saymak gibi pek çok yöntem denese de başarılı olamamaktadır. Bu nedenle de anında uykuya dalmanın hayalini kuran kişilerin sayısı hiç …

Stres için bitkisel çözüm , bağırsaklar günümüzde 2. beyin olarak adlandırılıyor. Bunun anlamı, yediklerimiz içtiklerimiz sadece beden sağlığımızı etkilemiyor, ruh sağlığımızı da doğrudan etkiliyor. Stres, depresyon, anksiyete, takıntı, panik atak gibi ruhsal rahatsızlıkların beslenme alışkanlıklarımız ile doğrudan bağlantısı var. Yediklerimize içtiklerimize dikkat ederek, aşağıda sizler ile paylaşacağımız gibi bitkisel kürler …

Beyin temizliği nasıl yapılır ? Tıbbın kurucusu Hipokrat, daha sonra Galen,daha sonra İbn-i Sina hem sağlığı korumak hem de hastalıkları tedavi etmek için beyin temizliği yani beyin gargarasını tavsiye etmişlerdir. Gargara iki şekilde olur. Beyin temizliği nasıl yapılır? Ağız gargarası Burun gargarası Ağız gargarası Her ikisi de beyni temizler. Ağız …

Yastığın altına sarımsak koymanın faydaları , uyumadan önce yastığın altına sarımsak koyarsanız bakın ne oluyor! Günlük hayatta sarımsak tüketmenin birçok faydası vardır. Bilindiği gibi kanserli hücrelerle savaşır, vücudunuzda detoks etkisi yaratır ve hatta vücut yağını azaltmak gibi inanılmaz süper güçlere sahiptir. Bu mucize bitkinin vücudumuz için ne kadar yararlı olduğunu …

Dr. Ender Saraç’tan güne sağlıkla başlamak için 10 altın kural . Bu beden bize emanet ona iyi bakmakla yükümlüyüz. Beden sağlığımız ne kadar yerinde olursa ruh sağlığımız da o kadar iyi olur. Ruhsal ve bedensel olarak sağlıklı bir yaşam sürerek huzuru, mutluluğu, sevgiyi, parayı, bolluk ve bereketi hayatımıza çekebiliriz. Aşağıdaki, …

94 yaşındaki Kraliçe 2. Elizabeth’in uzun yaşama sırları! Kendi kuşağından devlet başkanları ya da monarşi üyeleri çoktan emekliye ayrılmış olsa da İngiltere Kraliçesi 2. Elizabeth hala aktif olarak görevde. İngiltere’de ortalama yaşam süresi olan 70-75’i Kraliçe çoktan aşmış durumda. Biliyorsunuz Kraliçe Elizabeth neredeyse 100 yaşına yaklaşmış durumda. 94 yaşına gelmiş …

Günlük kaç litre su içilmeli , su hayatımızı devam ettirebilmemiz, ruh ve beden sağlığımız için çok önemlidir.  Su, bedenimizin ve ruhumuzun gıdasıdır. Herkesin içmesi gereken su miktarı aynı değildir. Aşağıda sizlerle günlük içmeniz gereken su miktarını nasıl hesaplayacağınızı sizlerle paylaşacağız. İsrail’de birisi doktora gittiğinde, hangi rahatsızlıktan dolayı gitmiş olursa olsun, …

Migrene iyi gelen yağlar , migreniniz varsa burada yazacaklarımız anlamsız kalır. Çünkü bu rahatsızlık maalesef anlatılmaz, yaşanır… Peki ağrılarınız başladığında yardım alabileceğiniz bazı doğal yöntemler olduğunu biliyor musunuz? Bu yazımızda migrene iyi gelen doğal yağları ve nasıl kullanıldıklarını sizlerle paylaşacağız… Bu yağları güvenilir yerlerden kaliteli markalardan almalısınız. Ayrıca, aldığınız bu yağlar …

Unutkanlığa çare oluyor! Güçlü bir hafıza için bol bol tüketin . Bu yazımızda unutkanlığa engel olmak, tedavi etmek için hangi yiyecekleri tüketmeniz gerektiğini, unutkanlığa hangi vitamin iyi gelir ve unutkanlığa iyi gelen besinleri sizlerle paylaşacağız. Maalesef hastalık teşhisi konduktan sonra  unutkanlığın, Alzheimer’in kolay kolay tedavisi yok. Önemli olan tedbirleri alarak …

Aşağıda sizler ile paylaşacağımız içecek tarifi, korona virüs ile mücadele ettiğimiz bugünlerde inanılmaz vücudun direncini arttıran, bağışıklık sistemini güçlendiren, vücuda giren virüsleri öldüren adete sağlık iksiri bir içecek . Hemen hemen herkesin evinde bulunan, bulunması gereken malzemeler ile kolayca hazırlayabilirsiniz. Bedenimiz bu dünyada bize emanet, ona iyi bakmakla yükümlüyüz. Bedenimiz …